こんにちは!パルコ2 ビーハイブです!
皆さんこの夏に偏った食事や冷房の効き過ぎた部屋に長時間いるなどの生活はしていませんか?
こういった生活の積み重ねが体調だけでなく髪の毛や肌にも影響してきます!
アヴェダではオススメのライフスタイルを提案させてもらっていますのでその一例を少し紹介します♪
・高タンパク質をとる
・夏野菜
・甘味、渋味、苦味をバランスよく
・日光浴は控えめに
・適度に涼しい部屋で過ごす
・食べ過ぎ注意
・過激な運動は避け水泳などをする
ほんの一部ですが推奨するライフスタイルです!
上記のことを実践することにより体力・消化力・抵抗力を強めることができます!
この頃は暑い日が続いてますので体調にも気をつけながら過ごしましょう^ ^